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티 이야기/건강과 웰빙

일상 속 작은 쉼표, 오후의 차 시간 "Afternoon Tea" 오늘은 제가 정말 좋아하는 "애프터눈 티"에 대해 이야기 해 볼까 해요. 하루 중 오후가 되면 집중력도 떨어지고 몸도 피곤해지쟎아요? 그럴때 차 한잔과 함께하는 짧은 여유는 정말 큰 힘이 되는거 같아요.  애프터눈 티로 오후를 행복하게 보내기 처음 애프터눈 티를 경험했던건 여행중 영국의 작은 찻집이이었어요. 오후 2-3시쯤 걷다 날씨도 으슬으슬하고 앉아 쉬고싶어서 작지만 코지한 느낌의 찻집이 보여 그냥 들어갔었죠..^^ 영국의 묘미를 느낄수 있달까요? 카페 안의 모습은 딱 제가 상상했던 느낌이었어요. 흐흐 또 가고싶네요...거기서 스콘과 얼그레이티를 주문했는데, 차와 스콘을 먹는 그 순간은 정말 특별하게 느껴지는 순간이었어요. 그 이후에 돌아와 스콘맛집을 찾아다니게 되었고 어느새 이젠 집에서 홈베이킹을 .. 더보기
하루를 시작하는 아침 차 루틴 안녕하세요, 오늘은 제 하루의 시작을 함께하는 "아침 차 루틴"에 대해 이야기 해보고 싶어서 오랜만에 글을 쓰게 되었어요.아시는 분은 아실테지만 코로나 이후 원치 않던 변화 이후  우울증인지 모르고 그저 견디던 시간들이 꽤 길었어요.그러면서 저를 다잡고자 여러가지 방법을 찾으려 했지만 마음 뿐 무기력이 몰려와 그저 멍하니 보냈던 시절이었어요. 이후 허브 블랜딩과 차를 우연히 경험하면서 차 마시는 순간이 저에게 치유의 시간을 준다는것을 알게되었어요. 그리하여 생긴 하나의 루틴! 바로 새벽에 내려와 아이들 아침과 등교준비를 해주기 전!! 차 마시기!!이것은 매일 매일 아침 바쁜 일상속에서 정신없이 휘몰아치는 하루의 시작이 아닌 잠시라도 차 한잔을 마시며 마음을 정리하는 순간은 하루를 새롭게 준비해주는 거 같.. 더보기
감기와 독감에 좋은 베스트 차 겨울이 다가옴에 따라 감기와 독감을 예방하기 위해 면역 체계를 강하게 유지하는 것이 중요합니다. 우리의 면역 체계를 높이는 방법 중 하나는 면역 강화 특성으로 알려진 허브 차를 마시는 것입니다. 오늘은 감기와 독감에 가장 좋은 차와 감기와 그것이 어떻게 도움이 되는지 살펴보겠습니다. 감기에 좋은 허브티 생강차 - 생강은 항균효과가 있어 감기와 인플루엔자 바이러스를 줄이는 데 도움이 됩니다. 뿐만 아니라 항염작용도 있어 코막힘, 목 아픔, 기침 등의 증상을 완화할 수 있습니다. 페퍼민트차 - 페퍼민트는 기관지를 이완시켜 호흡을 원활하게 해주는 효과가 있습니다. 또한 항염작용과 항균효과도 있어 감기 증상을 완화해줍니다. 유칼립투스 차 - 유칼립투스는 항균효과와 기침을 진해지게 하는 효과가 있습니다. 이를 활.. 더보기
피부에 좋은차 베스트 10! 티소믈리에로서 저는 종종 피부 건강을위한 차의 이점에 대해 질문을받습니다. 차는 피부 자극과 여드름을 포함한 다양한 건강 상태에 대한 자연 요법으로 수세기 동안 사용되어 왔습니다. 이번에는 차가 피부에 유익하고 피부 문제를 완화 할 수있는 다양한 방법에 대해 알려드리려고 합니다. 차에는 자유 라디칼로 인한 손상으로부터 피부를 보호하는 데 도움이되는 항산화 제가 포함되어 있습니다. 자유 라디칼은 세포를 손상시키고 노화 과정에 기여할 수있는 불안정한 분자입니다. 차의 항산화제는 이러한 자유 라디칼을 중화시켜 손상 효과를 줄이는 데 도움이 됩니다. 차에는 또한 항염 작용이 있는 것으로 밝혀진 화합물인 폴리페놀이 포함되어 있습니다. 염증은 여드름 및 피부 자극을 포함한 많은 피부 상태의 핵심 요소입니다. 염증을.. 더보기
감기와 독감에 가장 좋은 차 티 소믈리에로 티를 연구하며 티와 허브의 효과를 정말 많이 알게되었어요. 차는 수세기 동안 면역 체계 강화, 소화 개선, 스트레스 또한 감기와 독감 증상과 싸울 때 특히 도움이 되어왔습니다. 약을 많이 먹어도 좋지 않고 속도 불편하고 어느 순간 약도 효과가 없게 느껴지는데요 . 평상시 그날의 컨디션에 따라 선택한 티를 물대신 많이 마셔준다면 빨리 회복되는데 확실히 도움이 되는걸 느끼실 수 있어요~ 오늘은 감기와 독감에 가장 좋은 차를 살펴보고 일년 내내 건강하고 튼튼하게 지내 보아요. 생강차 (Ginger Tea) 생강차는 인후통을 진정시키고 충혈을 줄이려는 사람들에게 인기 있는 선택입니다. 생강은 천연 항염 작용을하며 신체의 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 항균 및 항 바이러스 특성을 .. 더보기
다이어트에 좋은 최고의 차 수년간의 경험을 가진 차 블렌더로서 저는 맛있을 뿐만 아니라 다양한 건강상의 이점을 제공하는 블렌드를 만드는 즐거움이 있었습니다. 사람들이 차에서 찾는 가장 인기 있는 건강상의 이점 중 하나는 체중 감량입니다. 차만으로는 체중 감량이 발생하지 않지만 특정 차를 건강한 식단과 운동 루틴에 통합하면 체중 감량 노력에 도움이 될 수 있습니다. 저는 여기서 체중 감량을위한 최고의 차가 건강 목표를 달성하는 데 어떻게 도움이되는지 얘기하고자 합니다. 녹차 녹차는 체중 감량에 가장 인기있는 차 중 하나입니다. 녹차는 신진 대사와 지방 연소를 증가시키는 것으로 밝혀진 항산화 제 인 카테킨을 함유하고 있습니다. 또한 녹차에는 카페인이 포함되어 있어 신진대사를 촉진하고 에너지 수준을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. .. 더보기
스트레스와 불안에 좋은 차(TEA) 티소믈리에로서 수년간 경험을 하며 차라는 유쾌한 맛과 경험을 넘어 차의 이점을 이해하게되었습니다. 차에는 불안과 스트레스를 줄이는 능력을 포함하여 수많은 건강상의 이점이 있습니다. 오늘날과 같이 급변하는 세상에서 스트레스와 불안은 흔한 일이 되었습니다. 다행히도 올바른 블렌딩 차를 마시며 이러한 증상을 완화하고 전반적인 웰빙을 향상시킬 수 있습니다. 카모마일 차 (Chamomile Tea) 카모마일 차는 불안과 스트레스에 가장 좋은 차 중 하나입니다. 그것은 뇌의 벤조디아제핀 수용체에 결합하는 플라보노이드 인 아피게닌을 함유하고있어 진정 효과를냅니다. 카모마일 차는 또한 카페인이 없으므로 취침 전 휴식을 취하기에 탁월한 옵션입니다. 또한 카모마일 차는 염증을 줄이고 수면의 질을 향상시키는 데 도움이 될 .. 더보기
소화를 돕는 차(Tea) 티 소믈리에로서 , 또 건강 애호가로서 저는 차가 소화기 건강을 증진시키는 최고의 음료 중 하나라고 자신있게 말할 수 있습니다. 소화기 건강에 대한 차의 이점은 수년 동안 연구되고 입증되었습니다. 올바른 차를 선택하면 소화와 전반적인 건강을 향상시킬 수 있습니다. 지금부터 차가 소화기 건강에 도움이 될 수 있는 다양한 방법, 소화기 건강을 위한 최고의 차, 최대 소화 효과를 위해 완벽한 차 한 잔을 양조하는 방법을 살펴보겠습니다. 차가 소화기 건강에 도움이 되는 방법 차에는 염증을 줄이고 소화를 개선할 수 있는 천연 항산화제와 항염증 특성이 포함되어 있습니다. 차의 항산화제는 세포와 조직에 손상을 줄 수 있는 유해한 자유 라디칼로부터 신체를 보호하는 데 도움이 됩니다. 소화 시스템의 염증은 소화 불편, .. 더보기

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