감기와 독감에 가장 좋은 차

티 소믈리에로 티를 연구하며 티와 허브의 효과를 정말 많이 알게되었어요.

 차는 수세기 동안 면역 체계 강화, 소화 개선, 스트레스  또한 감기와 독감 증상과 싸울 때 특히 도움이 되어왔습니다. 

약을 많이 먹어도 좋지 않고 속도 불편하고 어느 순간 약도 효과가 없게 느껴지는데요 . 평상시 그날의 컨디션에 따라 선택한 티를 물대신 많이 마셔준다면 빨리 회복되는데 확실히 도움이 되는걸 느끼실 수 있어요~

오늘은 감기와 독감에 가장 좋은 차를 살펴보고 일년 내내 건강하고 튼튼하게 지내 보아요.

 

 

생강차 (Ginger Tea)

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생강차는 인후통을 진정시키고 충혈을 줄이려는 사람들에게 인기 있는 선택입니다. 생강은 천연 항염 작용을하며 신체의 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 항균 및 항 바이러스 특성을 가진 진저롤이라는 화합물이 포함되어 있습니다. 따라서 생강차는 날씨가 좋지 않을 때 훌륭한 선택입니다. 

생강차는 또한 소화를 개선하는 데 도움이 될 수 있으며, 이는 감기나 독감 증상의 결과로 위장 장애를 경험할 때 특히 유용할 수 있습니다. 

 

카모마일 차(Chamomile Tea)

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카모마일 차는 진정 작용으로 유명하며 종종 이완을 촉진하고 스트레스 수준을 줄이는 데 사용됩니다. 또한 신체의 염증을 줄이는 데 도움이되는 항 염증 화합물이 포함되어 있습니다. 카모마일 차는 감기와 독감 증상을 유발할 수 있는 박테리아와 싸우는 데 도움이 되는 항균성으로도 유명합니다. 또한 카모마일 차는 인후통을 진정시키고 혼잡을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

에키네시아 차 (Echinacea Tea)

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에키네시아 차는 면역 체계를 강화하고 감기 및 독감 증상의 심각성을 줄이려는 사람들에게 인기 있는 선택입니다. Echinacea는 항 바이러스 및 항균 특성으로 유명하며 수세기 동안 질병 퇴치에 사용되었습니다. 또한 면역 체계를 강화하는 데 도움이 될 수 있는 백혈구 생성을 자극하는 것으로 알려져 있습니다. 날씨가 좋지 않을 때 에키네시아 차를 마시면 증상의 심각성과 지속 기간을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 

 

페퍼민트 차(Peppermint Tea) 

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페퍼민트 차는 인후통을 진정시키고 충혈을 줄이려는 사람들에게 인기 있는 선택입니다. 페퍼민트는 천연 항염 작용을하며 신체의 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 멘톨이라는 화합물이 포함되어있어 혼잡을 줄이고 호흡을 개선하는 데 도움이됩니다. 또한 페퍼민트 차는 소화를 개선하는 데 도움이 될 수 있으며, 이는 감기나 독감 증상으로 인해 위장 장애가 발생할 때 특히 유용할 수 있습니다.

 

 

엘더베리 차(Elderberry Tea) 

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엘더베리 차는 면역 체계를 강화하고 감기 및 독감 증상의 심각성을 줄이려는 사람들에게 인기 있는 선택입니다. 엘더베리에는 항바이러스 및 면역 강화 특성이 있는 것으로 밝혀진 안토시아닌이라는 화합물이 포함되어 있습니다. 날씨가 좋지 않을 때 엘더베리 차를 마시면 증상의 지속 기간과 심각성을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 

 

유칼립투스 차(Eucalyptus Tea) 

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유칼립투스 차는 혼잡을 줄이고 호흡을 개선하는 데 도움이되는 강력한 충혈 완화제입니다. 유칼립투스에는 시네올과 유칼립톨이라는 화합물이 함유되어 있어 기도를 열고 호흡을 쉽게 하는 데 도움이 됩니다. 유칼립투스 차를 마시는 것은 감기나 독감으로 인해 호흡기 증상이 나타날 때 특히 도움이 될 수 있습니다.

 

감초 뿌리 차 (Licorice Root Tea)

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감초 뿌리 차는 인후통을 진정시키고 염증을 줄이려는 사람들에게 인기있는 선택입니다. 감초 뿌리에는 글리시리진과 플라보노이드라는 화합물이 포함되어 있으며 항염 및 항균 특성이 있는 것으로 나타났습니다. 감초 뿌리 차를 마시면 목구멍의 염증을 줄이고 치유를 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

목감기에 좋은 차

 

 

타임차 (Thyme Tea)

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타임 차는 감기와 독감 증상을 유발할 수 있는 박테리아와 바이러스를 퇴치하는 데 도움이 되는 강력한 항균제입니다. 타임에는 항균, 항바이러스 및 항진균 특성이 있는 것으로 밝혀진 티몰과 카바크롤이라는 화합물이 포함되어 있습니다. 타임차를 마시면 증상의 심각성과 지속 기간을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 

 

레몬 밤 차 (Lemon Balm Tea)

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레몬 밤 차는 스트레스 수준을 줄이고 휴식을 촉진하려는 사람들에게 인기 있는 선택입니다. 레몬 밤에는 로즈마린산과 유제놀이라는 화합물이 포함되어 있으며, 이는 항염증 및 항바이러스 특성이 있는 것으로 나타났습니다. 레몬 밤 차를 마시면 스트레스 수준을 낮추고 면역 체계를 강화하는 데 도움이 될 수 있으며, 이는 날씨가 좋지 않을 때 특히 유용할 수 있습니다.

 

감기에 좋은 허브티

 

 

 

 

지금까지 감기와 독감 기침에 좋은 차와 허브를 알아봤는데요

이 허브나 티를 단독으로 마셔도 좋지만 함께 블랜드 되었을때 시너지가 나는 조합이 있어서 함께 알려드릴게요~

 

※추천블렌드 레서피

 

녹차와 에키네시아 블렌드 

 

녹차는 면역 체계를 강화하는 데 도움이 되는 높은 수준의 항산화제로 유명합니다. 에키네시아는 면역 강화 특성이 있는 것으로 밝혀진 인기 있는 허브입니다. 녹차와 에키네시아를 결합하면 건강하고 튼튼하게 유지하는 데 도움이 되는 강력한 블렌드를 만들 수 있습니다.

이 블렌드를 만들려면 녹차 한 잔을 우리고  말린 에키나시아 티스푼을 넣으십시오. 마시기 전에 차를 5-10분 동안 우려내십시오. 맛에 꿀이나 레몬을 첨가 해도 좋습니다.

 

생강과 강황 차

 

 생강과 강황은 모두 항염 및 면역 강화 특성이 있는 것으로 밝혀진 강력한 허브입니다. 생강은 수세기 동안 감기와 독감 퇴치에 사용되어 왔으며 강황에는 항산화 및 항염 특성이 있는 것으로 밝혀진 커큐민이라는 화합물이 포함되어 있습니다.

이 차를 만들려면 신선한 생강 뿌리 조각을 썰어 끓는 물 냄비에 넣고 강황 찻 숱가락을 추가하여  10-15 분 동안 끓이십시오. 꿀이나 레몬을 첨가하시면 더 진하게 맛있게 드실수 있어요

그리고 여기에 감초와 대추를 넣는다면 쌍화차라고 생각하심될거같아요~ 쌍화차도 예로부터 감기 몸살시 많이 마시던 차였습니다.

 

카모마일과 황기 혼합 

 

카모마일은 항염 및 면역 강화 특성이 있는 것으로 밝혀진 인기 있는 허브입니다. 황기는 면역 체계를 강화하기 위해 수세기 동안 중국 전통 의학에서 사용되어 온 또 다른 허브입니다. 카모마일과 황기를 결합하면 진정 작용과 면역 강화 블렌드를 만들 수 있습니다. 이 블렌드를 만들려면 카모마일 차 한 잔을 우리고  차에 말린 황기 뿌리 한 티스푼을 넣으십시오. 마시기 전에 차를 5-10분 동안 우려내십시오. 꿀이나 레몬을 첨가하시면 더 맛있게 즐기실 수 있어요.

 

 

 

 

허브 차는 감기와 독감 증상과 싸울 때 무기고에서 강력한 도구가 될 수 있습니다. 엘더베리 차, 유칼립투스 차, 감초 뿌리 차, 타임 차 및 레몬 밤 차는 모두 면역 체계를 강화하고 염증을 줄이며 인후통과 울혈을 진정시키는 데 도움이 되는 고유한 특성을 가지고 있습니다. 이 차를 일상에 통합하면 일년 내내 건강하고 튼튼하게 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

개인적인 질병이나 드시는 약이 있으시다면 의사와 상의 후 드시길 추천드립니다.